プロティンよりいいモノです

どうもマミです。最近気付いたのですが、自分に合うダイエットサプリを探すのに夢中になりすぎて、肝心の運動を何もしてなかったです(汗)あるある?ですかね。

運動&食事制限というオーソドックスなダイエット法に決めたので、何かしら運動しなければなりません。前に調べたAYA先生のくクロスフィットトレーニングって良さげですよね。でも自宅じゃ出来なさそう(泣)なので大分改良して、たたみ1畳でも出来るようなトレーニングを自己流でやることにしました。

まずは自重トレーニングでいいのではないでしょうか?プランクとかやってます。他には寝転がってからの自転車漕ぎ腹筋とかです。

さて、時間をかけて決めたダイエットサプリの方ですが、良いのを見つけました。BBBというものです。呼び方は(トリプルビー)。

筋肉量を落とさないで痩せるというサプリになります。それを可能にしているのは、HMBアという成分。コチラは効率よく筋肉を作る成分なのですが、プロティンの何倍も効率よく筋肉の生成に役立つそうなんです。すごいですよね~。実は昔プロティンを飲んでいたことがあります。

プロティンはよくできた食品?だと思うのですが、難点もいくつか・・・。それは意外とカロリーが高いのです。通常のプロティン粉末&牛乳ならそうでもないのですが、実はそれだと味が薄くて不味いんです(泣)

なので、黒砂糖とか入れるとおいしくなります♪でもそれだと太りますよね。なので私はあまり続かなかったです。むしろ太ったくらいで・・・

ですが、今回のBBBならカロリーは無いようなモノですし、飲むのも楽♪ということで続くでしょうね。高確率で♪問題は運動ですが、こちらは根性で乗り切ります!それではダイエット明日より開始です。ではまた。

ちなみに参考にしたのはコチラのサイトです↓↓↓

https://www.xn--bbb-jk4b3dwc1a0e1el2qw732b.jp/

ダイエットサプリの種類

こんにちは、マミです。

ダイエットサプリって今かなりの数出てますけど、その効果って様々で色んな事が書いてありますよね。ただ共通してるのは脂肪を燃やす効果がありますよとか、代謝が良くなって脂肪を燃やしやすくしますよっていううたい文句。

正直サプリで痩せられてら苦労はないと思いますけど、実際口コミをみてると痩せたって人もいて、ちょっと信じがたいです。そこで、サプリの中に入ってる栄養とかを調べてみました。

今人気でCMもたくさんやってるカロリミットはギムネマ酸、桑の葉由来イミノシュガーエピガロカテキンガレート、キトサン、インゲン豆由来ファセオラミン、ペンタメトキシフラボンって言うのが入ってるみたいです。

うん…、どれもこれも聞いたことがない物ばかりです(笑)調べてみるとギムネマ酸、桑の葉由来イミノシュガー、エピガロカテキンガレート、キトサン、インゲン豆由来ファセオラミンっていうのが食事の糖の吸収を抑えてくれて、さらに食後の血糖値の上昇をおさえてくれる効果があるんだそうです。調べても正直そうなんだぁ…くらいにしかわかりませんでした。

でもまぁその栄養が脂肪の吸収を助けてくれるのはわかりました。

次に見たのはパーフェクトスリムW。これに含まれてるのは緑茶カテキン、ヒハツ、L-カルニチンという成分です。これは聞いたことがある成分が入ってますね。普段の生活でも運動はしてるので分解を助けてくれるっていうのが基本の効果みたいです。

つまりこれだけだとそこまで効果は高くないって事なんですかね?

AYA先生のBBB(トリプルビー)はコエンザイムQ10とかビタミン系が結構入ってますね。栄養も摂りながらしっかり痩せさせてくれるって事なんですかね。

AYA先生に指導してもらってダイエットしたい

はじめまして、丸の内のアラサーOLのマミといいます。

今の会社に勤めて4年。前の仕事は営業だったのですが、今はデスクワーク。最初は動かなくて楽だなと思ってましたが、徐々に体がなまってきて気づけば入社時より6キロ体重が増えてしまいました。

丸の内はランチも美味しいお店が多く、仕事帰りも同僚と飲みに行ってしまいます。丸の内は高級なお店しかないと思っている人も多いですが、少し外れると安い大衆居酒屋みたいなのも多いんですよ!

ですが、そろそろ本気でダイエットを始めないとヤバいと思って、決意表明の為にこのブログを立ち上げました。ダイエットの経過なんか書いていこうと思います。

ダイエット方法ですが、何が良いんでしょうか?普通に考えたら食事や運動ですが、食事や運動でもたくさん種類があるのでどれが効果的なのかよく分かりません。

とりあえず、デスクワークで体もなまっているので運動系はやろうかなと思っています。

思えば2017年は空前の筋肉ブームでした。Instagramでボディラインを披露するモデルたちの影響で、「#腹筋女子」や、「#筋トレ女子」が急増しており、女性用のジムやトレーニンググッズが大流行しています。ライザップとかのパーソナルジムも大流行してますよね。

クロスフィットトレーナーのAYA先生って知ってますか?テレビ番組の情熱大陸を見てたらAYA先生が特集されていて見入ってしまいました。

AYA先生は、大学卒業後ジムトレーナーを務めながらモデルの仕事をしていました。体を鍛えることも好きだったので、体付きは筋肉質だったのですが、「モデルは筋肉がついてるとダメ」と言われました。

今までは生徒さんを指導しながらAYA先生もトレーニングしていたのですが、筋肉がついてしまうので、声だけで生徒を励ますようになりました。また、食事も筋肉が付かないように野菜と肉しか食べないようにしてたそうです。

やせ細った体をしたトレーナーに指導されても生徒さんはうれしくないですよね。陰で「あのトレーナーは口だけ」と悲しいことも言われたそうです。

これでいいのかと、悩んでいるところ、アメリカのクロスフィットに出会いのめりこんでいったといっています。

モデル時代のツライ経験をバネに今では、数多くの芸能人を生徒にもつAYA先生。本当にたくさんの有名人がAYA先生のもとでトレーニングして、成果を上げるいるそうです。

AYA先生のところで指導してもらいたいけど料金はどんくらいするんだろう?高いんだろうな。